1 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2012/11/07(水) 07:08:49.80 ID:ZaVwBRuN
【野手】
▽10時45分 フリー打撃、ティー打撃、バント
▽13時30分 ランチ
▽13時50分 球場で個人ノック1人40分、室内練習場で基本練習
▽16時 走塁練習
▽16時30分 陸上競技場で強化走。300メートル、200メートル、100メートル各5本、3キロ走
▽17時30分 ストレッチ
▽18時 個別練習
▽19時 夕食
▽20時 宿舎で素振り
ttp://hochi.yomiuri.co.jp/baseball/npb/news/20121106-OHT1T00235.htm
【【朗報】ベイスが意外と濃いキャンプやってる】の続きを読む
【野手】
▽10時45分 フリー打撃、ティー打撃、バント
▽13時30分 ランチ
▽13時50分 球場で個人ノック1人40分、室内練習場で基本練習
▽16時 走塁練習
▽16時30分 陸上競技場で強化走。300メートル、200メートル、100メートル各5本、3キロ走
▽17時30分 ストレッチ
▽18時 個別練習
▽19時 夕食
▽20時 宿舎で素振り
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